هل أنتي سيدة خجولة ؟؟

هل أنتي سيدة خجولة ؟؟






تصيبنا الحيرة وعدم الرضا عن النفس في كثير من الأحيان والظروف ونكتشف هذه
الحالات التي تتعرض لها إذا توجهنا للأشتراك في حفلة , أو مناسبة سعيدة ,
ولا تعرف من الحاضرين إلا صاحب الحفل الذين وجهوا الدعوة لنا .
وطبيعي جدا أن أصحاب الحفل , وأصحاب الدعوة لن يكونوا متفرغين لنا , وهنا
ستجدين نفسك يا سيدتي مطالبة بالأعتماد على النفس , وفتح الباب لمجالات
التعارف مع كافة الحاضرين مع أنهم غرباء عنك.
نفس الخجل والحيرة , والخوف الشديد قد يواجهك إذا طلب منك الحديث أمام
مجموعة من الناس لا تعرفينهم , مع إنك قد تكوني متحدثة بارعة , واجتماعية
ناجحة , فإذا واجهت يا سيدتي مثل هذا الموقف ماذا تفعلين ؟
يطلق دكتور فيليب زمبتردو عالم النفس الأمريكي على هذه الحالات أسم المرض
الإجتماعي , في العصر الحديث , والخجل –كما يقول عالم النفس الأمريكي -
ليس من الأمراض التي تولد , لكنه سلوك إجتماعي تكتسبه بمرور الأيام ,
ويبدأ بشعور الفرد أنه مختلف إلى حد ما عن المجموعة المحيطة به , لهذا
يواجه الشخص الفشل أحيانا في تعلم أساليب المحادثة , أو السلوك الإجتماعي
بين الناس , ولا يعرف متى يأخذ زمام المبادرة في الحديث ؟ ولا متى يستمع ؟
وهكذا.
وهناك بعض النصائح التي تقدمها لكل سيدة خجولة يقدمها علماء النفس, فعلى
سبيل المثال إذا كنت مدعوة لأجتماع ما , أو حفلة فعليك أن تفكري أنك لن
تكوني وحدك , أو بمفردك فترة طويلة , ولابد أن تفكري في موضوع عام , أو شئ
مشترك يمكن أن تبدئي في فتح مجال الحديث من خلاله مع الآخرين وبالتالي سوف
تجدين نفسك مندمجة ومنسجمة معهم.
وإذا كنت عصبية المزاج , ولا تستطيعين إخفاء ذلك في تصرفاتك فأفضل شئ كما
تقول الدكتورة (بربرا بولو الطبيبة النفسية) أن نجلس في أحد أركان القاعة
الكبرى , أو على الموائد المنزوية عن النظار لمدة 15 دقيقة , تدرسين فيها
أنفاسك ثم تدرسين الحاضرين , ثم تشتركين في الحفل أو الإجتماع .
أما إذا كنت ستتحدثين أمام مجموعة لا تعرفينها فأفضل شئ في هذه الحالة هو أن تدربي نفسك أمام المرآة عدة مرات على مواجهة الآخرين .
وأهم شئ في هذه الأمور أن تبدئي بأقناع نفسك أولا بأنك ستنجحين في مواجهة
, أو محادثة أي مجموعة غريبة عنك في المستقبل , وبهذا تنجحين دائما في
القضاء على خجلك أمام نفسك .
لأن الخجل – كما يقولون- مرض نكتسبه من معايشتنا للآخرين.
وحسب الظروف البيئية للأنسان منذ نشأته لا يمكن الشفاء منه إلا بأرادة قوية توجد مع الإصرار على النجاح , وتحقيق ذلك .