فضفض ,,,, تلتئم جروحك ,,,, !!!

فضفض ,,,, تلتئم جروحك ,,,, !!!

تفريغ العواطفوالأحاسيس والهموم على الورق قد يسرّع التئام الجروح وشفائها ..
هذا ما خلص إليه
العلماء في مؤتمر الجمعية النفسية البريطانية

وقال الباحثون إن كتابة المشكلات وما يدور في العقل والنفس
من هموم يساعد الأشخاص في التعامل معها بحكمة وروية
كما تحسّن وظيفة جهاز المناعة في مقاومةالأمراض وشفاء
الإصابات بفعالية أكبر وتعافي المرضى بصورة أسرع

وقام الباحثون في وحدة العلوم النفسية بالكلية الملكية بلندن بمتابعة 36
شخصا طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر التجارب التي مروا بها
إزعاجا والتعبير عما شعروا به آنذاك من مرارة وألم
بينما طلب من الآخرين الكتابة عن أمور حيوية مثل
هواياتهم وكيف يقضون أوقات فراغهم بحيث أمضوا 20 دقيقة يوميا لمدة ثلاث
ايام في الكتابة الإنشائية وخضعوا بعدها لقطع بسيط في أعلى الذراع وتمت مراقبة
الجروح لأسبوعين

فوجد العلماء أن الجروح عندأفراد المجموعة التي كتبت
عن تجاربها العاطفية المرة كانت أصغر مما يعني أنها شفيت
بشكل أسرع بينما لوحظ وجود مستويات عالية من التوتر
والانزعاج النفسي عند الأشخاص الذين كانت جروحهم أبطأ التئاما

ويرى الخبراء أن لهذه الاكتشافات أهمية كبيرة في تطوير
أساليب طبية بسيطة لها تأثيرات مفيدة على التئامالجروح
والإصابات خصوصا على المدى الطويل والأمر لا يحتاج
سوى إلى ورقة وقلم لبث الهموم والمشكلات وكتابة
التجارب المزعجة والمواقف المؤلمة في الحياة خصوصا
وأن التوتر والانزعاج يؤثر على عملية تعافي المرضى
بعد العمليات الجراحية ويجعل الشفاء ابطأ